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    24節氣漫畫系列丨念童謠憶童年 小滿常識知多少

    2019-12-25 14:07:31 來源:膠東在線

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           小滿[xiǎo mǎn]

           由來

      小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟后期,所以叫小滿。從氣候特征來看,在小滿節氣到下一個芒種節氣期間,全國各地都是漸次進入了夏季,南北溫差進一步縮小,降水進一步增多。

      習俗

      祭蠶

      相傳小滿為蠶神誕辰,因此江浙一帶在小滿節氣期間有一個祈蠶節。我國農耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主,南方以蠶理為主。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得,所以我國南方農村養蠶極為興盛,尤其是江浙一帶。

      

      小滿時節,氣溫明顯增高,我國大部分地區已經進入夏季。氣溫升高的同時,雨水也逐漸增多,要改善居住環境,避免潮濕。在陰雨或霧天里要少開窗戶,避免濕氣進入;室外艷陽高照時,要開窗通風;要經常利用空調的抽濕功能,保證室內空氣濕度不高于60%。

      宜

      飲食宜清淡,以便于消化。要多食用消熱利濕的食物,如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等,以方便將體內濕熱之邪排出體外。小滿時節的濕氣很重,要盡量避免身體處于潮濕的環境中,這樣才能不受濕邪的侵襲,保證身體健康。

      食療養生

      綠豆粳米粥

      食材:綠豆60克,粳米100克。

      做法:將綠豆放入溫水中浸泡2個小時,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

      功效:有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用,特別適合老人和兒童食用。

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