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    【視頻】24節氣漫畫系列丨芒種:仲夏時節 注意防暑

    2019-06-06 15:27:20 來源:膠東在線

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          芒種[máng zhòng]

      由來

      芒種是農歷二十四節氣中的第9個節氣,夏季的第三個節氣,表示仲夏時節的正式開始;太陽到達黃經75°時叫芒種節氣。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”,此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節。

      芒種忙種

      芒種的“芒”字,是指麥類等有芒植物的收獲,芒種的“種”字,是指谷黍類作物播種的節令!懊⒎N”二字諧音,表明一切作物都在“忙種”了。所以,“芒種”也稱為“忙種”,農民間也稱其為“忙著種”!懊⒎N”到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。

      忌

      芒種節氣到來,應使自己保持輕松愉快的心情,忌惱怒憂郁,這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。

      

      順應晝長夜短的季節特點,晚睡早起,適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑,以順應旺盛的陽氣,利于氣血運行、振奮精神;中午最好能小睡一會,時間以30分鐘至1個小時為宜,以解除疲勞,利于健康。

      食療養生

      冬瓜苡仁排骨湯

      食材:冬瓜500克,薏苡仁100克,豬排骨200克,蔥、生姜各20克,草果1個,食鹽、味精適量。

      做法:冬瓜、豬排骨洗凈切塊,與薏苡仁同煮,先武火煮沸,去浮沫,加入草果、蔥、生姜,文火煮至肉熟爛、薏苡仁煮熟,調入食鹽、味精,喝湯,吃肉、冬瓜及苡仁。

      功效:以健脾止瀉、利水滲濕、祛濕除痹、清熱排膿。

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