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    視頻:24節氣漫畫系列之處暑丨處暑無三日,新涼直萬金。

    2019-08-23 08:50:08 來源:膠東在線

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      由來

      處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思。太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個節氣!疤帯笔墙K止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結束,我國大部分地區氣溫逐漸下降。

      三候

      我國將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登!贝斯潥庵欣销楅_始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。

      秋高氣爽

      處暑期間,真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響中國時,若空氣干燥,往往帶來刮風天氣,若大氣中有暖濕氣流輸送,往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過后,特別是下雨過后,人們會感到較明顯的降溫。故有:“一場秋雨(風)一場寒”之說。

      

      “春捂秋凍”是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。因為熱往外走之時,必有寒交換進去,所以要避免過早添加衣物。但是,夜里外出要增加衣服,以保護陽氣。同時,早晚比較涼了,要注意增加衣服。

      

      處暑是由熱轉涼的交替時期,此時起居作息應作相應調整。增加睡眠一小時,并且保證有質量的午覺,可以讓人保持精神,也可在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。尤其是對于老年人,隨著年齡的增加,老年人的氣血陰陽俱虧,會出現晝不精,夜不瞑的少寐現象。因此可以在晚上提早入睡,并且堅持午睡的好習慣,即使睡不著,但閉目養神也是對身體有好處的。

      食療養生

      處暑百合鴨

      材料:鴨子、百合、芡實、姜和鹽。

      做法:將百合和芡實洗凈,將宰好的鴨子切塊,汆水撈起,煮沸的清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉上兩個小時,下鹽調味就一切完備了。

      功效:百合味甘微苦,有補益心肺、清心安神之用;鴨肉味甘微寒,可滋五臟之陰、清虛勞之熱,還兼具補血行水、養胃生津、止咳息驚等功效。以百合燉鴨,醇香清潤,又可清潤身體,非常適宜此時節食用。

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